Guide en ligne
Soutenir les aidants dans leur quotidien
Une forte pression tant physique que psychologique pèse sur les épaules des personnes qui viennent en aide à un proche, âgé, malade, dépendant ou en situation de handicap. La reconnaissance des conséquences de cette fonction essentielle d’aidant est relativement récente. La MSA multiplie depuis des années les initiatives sur le terrain afin d’apporter le soutien indispensable. Le guide en ligne Aidant’plus recense aujourd’hui les différentes possibilités d’accompagnement proposées. Le point.
Ce guide peut être consulté ici.
Suis-je aidant ?
Les personnes qui prennent soin d’un proche en perte d’autonomie ou dépendant ont souvent du mal à prendre conscience de leur rôle et de son ampleur. Il peut générer des risques d’épuisement et de repli sur soi. Dans ce type de situation, les aidants ont besoin eux-mêmes d’être accompagnés pour mieux assumer leur fonction dans la durée. Pour les aider à se situer, l’échelle de l’aidant proposée dans ce premier module permet de mesurer son investissement auprès du proche et son état d’épuisement.
Connaître ses droits
Lorsqu’on s’occupe d’un parent âgé, d’un proche malade ou handicapé, l’impact sur la carrière et la situation financière peut être important. L’aidant et la personne qu’il assiste peuvent prétendre à des prestations sociales en fonction de leur situation. Dans cette partie, un point est fait sur ces droits. On peut notamment y découvrir la toute nouvelle allocation journalière de proche aidant (AJPA) qui permet, depuis début octobre, d’indemniser la réduction ou la cessation d’activité professionnelle pour accompagner un proche fragilisé.
Parler et se former
Des conseils sont utiles et des compétences nécessaires pour avoir les gestes appropriés. Dans son rôle d’aidant, il faut aussi se déculpabiliser, éviter l’usure émotive et être en capacité de gérer des situations difficiles. C’est pourquoi la MSA propose des actions de formation ainsi que des groupes d’échange, de parole pour permettre aux aidants de partager leur quotidien et leur expérience avec des personnes vivant des situations similaires. Des temps essentiels pour mieux assumer ce rôle dans la durée et préserver un bon échange relationnel avec la personne accompagnée.
Prendre soin de soi
L’aide qu’on apporte à un proche conduit souvent à négliger sa propre santé. Il est donc important de s’accorder du temps pour faire un point en participant au «Parcours santé des aidants». Celui-ci se déroule en trois étapes : une réunion d’information «J’aide un proche, quels risques pour ma santé ?» ; une consultation auprès du médecin traitant pour un bilan personnalisé ; une réunion d’échanges sur les besoins et les services existants.
Besoin de souffler
L’investissement sur la durée entraîne souvent un épuisement physique et psychologique intense. Alors, il faut s’autoriser des pauses pour recharger les batteries. Selon les besoins, diverses solutions existent : séjour de vacances pour rompre avec le quotidien en changeant de lieu et de rythme de vie, solution d’hébergement temporaire, répit à domicile grâce à la présence d’un relayeur pour remplacer l’aidant le temps d’un rendez-vous, d’une activité associative, de la participation à un événement familial ou pour quelques jours de détente… Des possibilités à découvrir dans ce dernier module.
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